Cours proposés

Pilates et muscles
Pilates équilibre. Cours de pilates à Genève. Studio Acacias-Pilates
gainage sur gros ballons – duo

La méthode Pilates s’établit sur de nombreux exercices. Ce faisant, elle renforce les muscles posturaux et vous permet donc de contrer les douleurs du quotidien, de retrouver une silhouette élancée ainsi qu’une musculature ferme et tonique.

Dans tous les cours les Principes de Joseph Pilates sont expliqués, mis en avant et mis en mouvements.

Au studio Acacias-Pilates nous vous proposons une approche corporelle ; des cours de gym sensorielle par une fasciathérapeute le mardi à 10h00.

Un cours de yoga le lundi à 18h30.

 

Nos cours

Cours solo,duo, trio

Cours solo,duo, trio, quatuor. Cours personnalisés, sur machines , ballons ou tapis, en fonction de vos besoins, vos envies, votre niveau.

Les cours en solo, en duo et en trio s’effectuent sur tapis de gym. Sur Reformers. Cadillac et sur les WundaChair. Ce travail est profond, détaillé, postural, respiratoire.